Παιδιά μου, έχουν περάσει 21
μέρες που έκλεισαν τα σχολεία λόγω της πανδημίας…
Είναι ευκαιρία λοιπόν να
στρέψουμε την προσοχή μας στο σώμα μας. Όπως έχουμε πει, το σώμα μας έχει τα
δικά του καμπανάκια κινδύνου, μας προειδοποιεί και μας προστατεύει από
ενδεχόμενους κινδύνους.
Το σώμα μας λοιπόν μας μιλάει, μας δίνει ερεθίσματα. Τώρα είναι μια καλή ευκαιρία να μάθουμε να "διαβάζουμε" τι θέλει να μας πει. Όταν όμως νιώθουμε άγχος, είναι δύσκολο να ερμηνεύσουμε τα ερεθίσματα που αντιλαμβανόμαστε από το σώμα μας.
Το άγχος θολώνει τη γνωστική μας λειτουργία, με αποτέλεσμα να μας πιάνει πανικός για κάτι που μπορεί να νιώσαμε. Ο πανικός με τη σειρά του προκαλεί σωματικά συμπτώματα και η αναστάτωση μεγαλώνει.
Γι΄αυτό λοιπόν χαλαρώστε, συζητήστε με τους γονείς σας αυτά που νιώθετε και βιώνετε. Εκφράστε ελεύθερα τα συναισθήματα και τις σκέψεις, στρέψτε την προσοχή σας σε κάτι άλλο...
Σας στέλνω μια μεγάλη αγκαλιά...
Το σώμα μας λοιπόν μας μιλάει, μας δίνει ερεθίσματα. Τώρα είναι μια καλή ευκαιρία να μάθουμε να "διαβάζουμε" τι θέλει να μας πει. Όταν όμως νιώθουμε άγχος, είναι δύσκολο να ερμηνεύσουμε τα ερεθίσματα που αντιλαμβανόμαστε από το σώμα μας.
Το άγχος θολώνει τη γνωστική μας λειτουργία, με αποτέλεσμα να μας πιάνει πανικός για κάτι που μπορεί να νιώσαμε. Ο πανικός με τη σειρά του προκαλεί σωματικά συμπτώματα και η αναστάτωση μεγαλώνει.
Γι΄αυτό λοιπόν χαλαρώστε, συζητήστε με τους γονείς σας αυτά που νιώθετε και βιώνετε. Εκφράστε ελεύθερα τα συναισθήματα και τις σκέψεις, στρέψτε την προσοχή σας σε κάτι άλλο...
Σας στέλνω μια μεγάλη αγκαλιά...
